Ca y est, après quelques semaines de réflexions et de tergiversions, il est enfin là ! Notre premier guide gratuit sur le blog. L’objectif est de vous partager nos astuces pour enfin contrer la malédiction des résolutions non tenues. On est très fière de ce petit guide gratuit et on espère qu’il vous plaira. Rendez […]
GOOD MOOD
Savoir dire non
Dans ce blog, on essaye avec Camille de vous partager des bonnes astuces pour se sentir mieux et bien s’organiser. Une des clés qui revient souvent dans nos articles c’est de savoir prendre du temps pour soi. Pourquoi ? Prendre du temps pour soi, ça nous permet d’être dans un meilleur mood et donc d’avancer. […]
Ikigaï : trouvez ce qui vous fera vous lever le matin
Ikigaï… Mais qu’est-ce que ça peut bien vouloir signifier ? L’ikigaï (iki : la vie ou « être en vie » / gaï : ce qui vaut la peine) est un concept japonais qui, comme son nom l’indique, représente le sens de la vie. Pour être plus claire, si tu trouves ton ikigaï, tu ne te lèveras […]
Les 4 choses qui t’empêchent de t’épanouir dans la vie
Je discutais récemment avec un ami sur les complexes créés par la société. Il y a tellement de choses qui me déplaisent chez moi. A l’heure du body positism et de l’acceptation de soi… J’ai du mal à y trouver mon équilibre.En y repensant, je me suis rendue compte à quel point on pouvait se […]
4 choses que je fais systématiquement avant la rentrée
Vous le savez peut-être, ou peut-être pas, mais cette année je n’ai pas de rentrée. Le truc c’est que j’ai tellement l’habitude de me mettre en condition pour débuter les cours que ça me fait tout drôle de ne rien avoir à faire. Enfin… Je dis ça mais sachez que dès que je rentre de […]
1h pour se remotiver
Vous avez la flemme ? Vous traînez dans votre lit en scrollant insta ou youtube ? Clairement on est sur un cas de badmoodflemmite aïgue ! Soyez rassurés , Dr Sophie est là pour vous sortir de là. Ma prescription ? 1h de votre temps pour se remotiver, pour changer d’état et pour repartir sur […]
Le coup de déprime : comment s’en sortir ?
Alors oui, même en étant une girlboss, organisée, optimiste et tout le blabla on peut avoir un petit coup de déprime. On n’est pas invincible et nos fragilités nous permettent aussi de se poser les bonnes questions. Les causes étaient assez claires : du stress au travail et une abondance de sorties post dé-confinement qui […]
Avoir le déclic et avancer dans sa vie
Comment passe t’on de quelqu’un qui voit défiler sa vie de soi à quelqu’un qui en est vraiment acteur ? Est ce que déjà on se rend compte qu’on laisse le temps filer, qu’on le subit ? Difficile à dire, mais ce que je sais c’est que je n’étais pas pleinement épanouie. Ça serait mentir […]
Le jour où j’ai décidé d’être optimiste (enfin d’arrêter un peu de me plaindre)
Dans mon dernier article je vous parlais de ces petites habitudes qui me font du bien. J’aurais pu rajouter que le fait d’essayer de devenir optimiste était l’une de ces habitudes vraiment essentielles. Vous voyez le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein ? Vous vous inquiétez pour le futur ? Avez peur que […]
Ces habitudes qui me font du bien.
On arrive bientôt à la fin du confinement (enfin on ne sait jamais) et je me suis dis qu’il serait bien de me souvenirs de toutes les bonnes habitudes que j’ai prises. Celles qui m’ont permises de me sentir bien, de bien vivre mon confinement et que je n’ai pas envie de perdre avec le […]