Vous avez la flemme ? Vous traînez dans votre lit en scrollant insta ou youtube ? Clairement on est sur un cas de badmoodflemmite aïgue ! Soyez rassurés , Dr Sophie est là pour vous sortir de là. Ma prescription ? 1h de votre temps pour se remotiver, pour changer d’état et pour repartir sur […]
Le coup de déprime : comment s’en sortir ?
Alors oui, même en étant une girlboss, organisée, optimiste et tout le blabla on peut avoir un petit coup de déprime. On n’est pas invincible et nos fragilités nous permettent aussi de se poser les bonnes questions. Les causes étaient assez claires : du stress au travail et une abondance de sorties post dé-confinement qui […]
Le pouvoir de la positivité
Voir le verre à moitié plein, ce n’est pas toujours le plus évident. On préfère se l’imaginer à moitié vide, anticiper un échec, un contexte désastreux… Évidemment, il est important d’avoir cette capacité à prévoir le pire scénario pour s’y adapter de la manière la plus agile possible. Pour autant, à force de se conditionner […]
Avoir le déclic et avancer dans sa vie
Comment passe t’on de quelqu’un qui voit défiler sa vie de soi à quelqu’un qui en est vraiment acteur ? Est ce que déjà on se rend compte qu’on laisse le temps filer, qu’on le subit ? Difficile à dire, mais ce que je sais c’est que je n’étais pas pleinement épanouie. Ça serait mentir […]
La perte de sens au travail : qu’est ce qui nous motive ?
En terminant mon article sur la gestion du temps et comment en retrouver (juste ici), je me suis dit que le temps passé au travail était quand même assez prenant sur notre temps disponible. Et justement en ce moment post confinement on a eu le temps de réfléchir là dessus : suis-je heureuse au travail […]
Gagner du temps ? Ou plutôt ne plus en perdre.
On connait tous l’expression qui dit « le temps c’est de l’argent » et c’est vrai. Lorsqu’on travaille on propose son temps contre de l’argent, on monnaie la seule chose qui nous est donné de manière équitable à tous -> nos 24h dans la journée. Alors la tentation d’en gagner est grande. Moi je vous propose de […]
Le jour où j’ai décidé d’être optimiste (enfin d’arrêter un peu de me plaindre)
Dans mon dernier article je vous parlais de ces petites habitudes qui me font du bien. J’aurais pu rajouter que le fait d’essayer de devenir optimiste était l’une de ces habitudes vraiment essentielles. Vous voyez le verre à moitié vide plutôt qu’à moitié plein ? Vous vous inquiétez pour le futur ? Avez peur que […]
4 astuces pour une détox digitale au quotidien
Détox digitale, minimalisme digital… En ce moment on en entend beaucoup parler dans la « blogosphère spécial développement personnel ». Le concept est simple : réduire son temps devant les écrans pour être plus heureux. Dans cet article je vous donne 4 astuces ultra efficaces pour que vous vous sentiez moins stressé et moins dépendant de votre […]
Ces habitudes qui me font du bien.
On arrive bientôt à la fin du confinement (enfin on ne sait jamais) et je me suis dis qu’il serait bien de me souvenirs de toutes les bonnes habitudes que j’ai prises. Celles qui m’ont permises de me sentir bien, de bien vivre mon confinement et que je n’ai pas envie de perdre avec le […]
Décomposer ses objectifs pour les atteindre
Dans son dernier article Camille décrivait l’importance de se fixer des objectifs pour être productive. Se fixer des objectifs c’est bien mais les réaliser c’est mieux. Mais parfois la tâche semble tellement irréalisable qu’on peut vite se démotiver, à l’image de nos bonnes résolutions qui ne durent que quelques jours. Je voulais donc vous partager […]