Quand on décide de se prendre en main et d’avancer dans ses tâches ou carrément dans sa vie il est difficile de savoir par où commencer. C’est la rentrée je voulais vous rappeler ma méthode pour avancer dans mes objectifs et ne pas se laisser submerger. Alors zé parti ! (ok désolé pour cette blague […]
4 choses que je fais systématiquement avant la rentrée
Vous le savez peut-être, ou peut-être pas, mais cette année je n’ai pas de rentrée. Le truc c’est que j’ai tellement l’habitude de me mettre en condition pour débuter les cours que ça me fait tout drôle de ne rien avoir à faire. Enfin… Je dis ça mais sachez que dès que je rentre de […]
Les biais cognitifs : entrave à la prise de (bonnes) décisions
Les biais cognitifs sont des pensées récurrentes déviant d’une réflexion rationnelle et survenant au cours de certaines situations spécifiques. C’est notamment à cause des biais cognitifs que nous émettons préjugés et jugements. La notion a été introduite dans les années 1970 par le psychologue et économiste Daniel Kahneman. Il existe différentes familles de biais cognitifs […]
Savoir prendre des risques dans sa vie
Salut tout le monde ! Aujourd’hui je voulais vous parler d’un thème qui me tient vraiment à cœur : la prise de risques. Je ne dirai pas que je suis quelqu’un qui aime ça intuitivement. Même pas du tout. Je suis plutôt du genre à tout prévoir, tout anticiper, tout programmer. Ce qui laisse moins […]
1h pour se remotiver
Vous avez la flemme ? Vous traînez dans votre lit en scrollant insta ou youtube ? Clairement on est sur un cas de badmoodflemmite aïgue ! Soyez rassurés , Dr Sophie est là pour vous sortir de là. Ma prescription ? 1h de votre temps pour se remotiver, pour changer d’état et pour repartir sur […]
Le coup de déprime : comment s’en sortir ?
Alors oui, même en étant une girlboss, organisée, optimiste et tout le blabla on peut avoir un petit coup de déprime. On n’est pas invincible et nos fragilités nous permettent aussi de se poser les bonnes questions. Les causes étaient assez claires : du stress au travail et une abondance de sorties post dé-confinement qui […]
Le pouvoir de la positivité
Voir le verre à moitié plein, ce n’est pas toujours le plus évident. On préfère se l’imaginer à moitié vide, anticiper un échec, un contexte désastreux… Évidemment, il est important d’avoir cette capacité à prévoir le pire scénario pour s’y adapter de la manière la plus agile possible. Pour autant, à force de se conditionner […]
Avoir le déclic et avancer dans sa vie
Comment passe t’on de quelqu’un qui voit défiler sa vie de soi à quelqu’un qui en est vraiment acteur ? Est ce que déjà on se rend compte qu’on laisse le temps filer, qu’on le subit ? Difficile à dire, mais ce que je sais c’est que je n’étais pas pleinement épanouie. Ça serait mentir […]
La perte de sens au travail : qu’est ce qui nous motive ?
En terminant mon article sur la gestion du temps et comment en retrouver (juste ici), je me suis dit que le temps passé au travail était quand même assez prenant sur notre temps disponible. Et justement en ce moment post confinement on a eu le temps de réfléchir là dessus : suis-je heureuse au travail […]
Gagner du temps ? Ou plutôt ne plus en perdre.
On connait tous l’expression qui dit « le temps c’est de l’argent » et c’est vrai. Lorsqu’on travaille on propose son temps contre de l’argent, on monnaie la seule chose qui nous est donné de manière équitable à tous -> nos 24h dans la journée. Alors la tentation d’en gagner est grande. Moi je vous propose de […]